Ingrédients

  • 4 courgettes rondes
  • 2 blancs de poulet roti
  • 3 carré frais 0 %
  • 1 cuillère(s) à soupe de crème
  • 1 cuillère(s) à soupe de sauce soja
  • 1 oignon ( petit ) haché
  • 1 cuillère(s) à soupe de fond de veau
  • 50 g de gruyère ou parmesan

Préparation

  1. Couper le chapeau des courgettes et les vider.

  2. Couper les blancs de poulet (cuits) en petits dés.

  3. Dans un saladier écraser les carrés frais, la crème, la sauce soja, l'oignon, la ciboulette et ajouter les dés.

  4. Mélanger et remplir les courgettes, puis saupoudrer de gruyère.

  5. Placer dans un plat au four avec 1/3 d'eau et le fond de veau à 180 ° pendant 45 min.

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