Ingrédients

  • 1 banane mûre
  • 150 g de myrtilles (fraîches ou surgelées)
  • 1 yaourt nature
  • 25 cl de jus d'orange fraîchement pressée
  • 1 cuillère(s) à soupe de sirop d'érable (ou miel liquide)
  • 56 glaçons

Préparation

  1. Pelez et coupez la banane en morceaux, mettez-les dans le bol d’un blender avec les myrtilles, le yaourt, le jus d’orange, le sirop d’érable et les glaçons.

  2. Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange mousseux. Servez aussitôt.

L'astuce

Vous pouvez remplacer le jus d’orange par du lait, vous obtiendrez alors un milk-shake.

3.6 sur 5