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Ça y est : vos billets d'avion pour Mexico sont réservés ! À vous les temples des Aztèques ! En vous documentant sur ce peuple précolombien, vous découvrez que les graines de chia, ces minuscules perles noires, étaient déjà cultivées par les Amérindiens. Incroyable ! Il vous reste justement quelques graines, utilisées pour préparer un smoothie vegan. Vous avez aussi des fruits rouges surgelés et un appareil à smoothie ? Parfait ! Réalisez un smoothie myrtilles et graines de chia dignes des Mayas ;)
Ingrédients :
3,28 €
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Préparation :
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1
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.
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Dégustez votre smoothie aux myrtilles et aux graines de chia sans attendre, décoré d'une feuille de menthe fraîche.
Astuces
Vos amis sont vegans ? Remplacez le miel par du sirop d'érable ou du sirop d'agave. Vous pouvez aussi troquer le yaourt contre du lait de riz : sa saveur douce ne dénaturera pas le goût du smoothie.
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