Name: Salade de fruits vanillée
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: Préparation; 1 Orange(s); 1 Pamplemousse; 1 Poire(s); 2 Banane; 1 Kiwi(s); 1 Sucre vanillé

Par Monregimeperso

Recette moins chère

10 min

Facile

0,94 €/pers

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Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr. Valeur calorique pour 1 personne : Orange 26.5 kcal – Pamplemousse 40 kcal – Poire 14 kcal – Bananes 54 kcal – Kiwi 13 kcal – TOTAL 147.5 kcal

Ingrédients :

3,76 €

Préparation
Orange(s) 1
Pamplemousse 1
Poire(s) 1
Banane 2
Kiwi(s) 1
Sucre vanillé 1

Préparation :

Préparation 10 min

1

Epluchez l'orange, séparez les quartiers et coupez-les en 2.
2

Coupez le pamplemousse en 2 et retirez les quartiers de pulpe à l'aide d'un couteau.
3

Pelez la poire, retirez le trognon et coupez la chair en petits morceaux.
4

Pelez les bananes et coupez-les en rondelles.
5

Coupez le kiwi en 2, pelez-le et coupez la chair en rondelles.
6

Mélangez les morceaux de fruits dans un saladier et ajoutez le sucre vanillé. Mélangez et réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Diététique :

Voilà une recette simple, rapide et gourmande ! Les fruits sont parfaits pour récupérer la ligne. De plus, ils sont riches en vitamines C pour redonner du tonus à notre organisme. Leur apport en fibres favorise le fonctionnement de notre tube digestif ainsi qu’une meilleure satiété. Enfin, le sucre vanillé parfume les fruits tout en apportant une petite note sucrée. Cette recette est donc idéale pour la ligne !

Astuces

Pour les amateurs, vous pouvez saupoudrer les fruits de cannelle.

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